Novembre

Un mois de Novembre très productif pour notre association !

Découvrez toutes les dates de Novembre de l'association :​​ 

• Le mardi 4 novembre à 19h, Atelier Danse Bien-être et expression sensitive 
  Intervenante : Léa PRADIER 
  Cet atelier a lieu une fois par mois au gymnase de l’école Henri Barbusse
  
  
• Le dimanche 16 novembre à 17h, le traditionnel “Un Après - midi pour les Arts” permettra de nous retrouver pour la troisième saison autour d’une programmation musicale de qualité et d’autres surprises concoctées par Colette et Pierre. 
  “Une fois par mois retrouvons nous pour partager, échanger participer, écouter” est la devise de ces dimanches. Ne manquez ce moment magique sous aucun prétexte ! 
  
  
  
  
• Le lundi 17 novembre à 19h, atelier d' Accompagnement au Bien-être ayant comme thème " Etre bien dans son corps". Respiration, méditation, étirements et yoga au programme ! 

• Le Samedi 22 Novembre, à 17h30 et à 20h30 à la MJQ Barbusse
  CONTE GASTRONOMIK !
  
  
  

  
  
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  Jean-Claude Roche est passionné par la richesse des instruments de percussion du monde et adepte de la récupération et du détournement d'objets. C’est avec des ustensiles de cuisine usagés qu’il crée les “Perculinaires”, alliant esthétisme, musicalité et humour. Ayant participé à plusieurs projets musicaux et expositions de créateurs, accompagné de Nathalie Perrin pour la narration, Jean-Claude Roche met aujourd’hui en scène ses “Perculinaires” dans ce “Conte Gastronomik”.
  Venez écouter l'histoire d'un grand-père un peu roublard qui va faire découvrir des recettes musicales et percutantes à son petit-fils cuisinier...
  
  
  Rythme, création et interactivité au menu !
  
  
  Réservez en vous inscrivant par mail ici


• Le samedi 29 novembre de 14h à 18h, retrouvez Jean-Claude Roche dans un Atelier de création de percussions

Atelier de découverte Relaxation et Méditation

Un moment pour mieux se comprendre, constater les bienfaits du silence, découvrir son espace intérieur et aussi changer son regard sur le monde, s'ouvrir aux autres.

Dates: 12 Mai et 16 Juin 2014 à 18h.

 

Inscrivez-vous dès maintenant

 Des exercices simples, faciles à mettre en œuvre dans votre vie quotidienne.

Pour:

• apprendre à mieux se connaître
• se sentir mieux
• se faire confiance
• bien se positionner à tout moment
• être au meilleur de sa forme et de ses potentialités
• être à l'écoute de soi et de ses émotions
• être capable de bien réagir dans les situations de stress
• faire face aux petites contrariétés de la vie quotidienne

Atelier de pratique:
Des séquences d'étirements et de travail de la respiration alterneront avec des exercices de relaxation et de méditation en position couchée,  assise et debout.
Vêtements amples, chauds et confortables, chaussures souples ou chaussettes.
Apporter un petit tapis de gymnastique.
Activité ouverte aux adultes .



Prix: 15€ par atelier, (25€ les deux ateliers) pour les adhérents, 20€ par séance pour les non adhérents.
Le lieu vous sera communiqué lors de votre inscription.
Attention: 15 participants au maximum, retenez votre place!

Inscrivez-vous ici

L'atelier est animé par Brigitte Friang

Professeur d'EPS de l'université de Paris Sorbonne jusqu'en 2011, elle fut responsable du "parcours-santé". Pour mieux accompagner étudiants et personnels dans leur démarche, elle s'est formée à différentes approches ayant un rapport avec le corps. C'est ainsi qu'elle a pu construire des cours originaux et novateurs mêlant une activité physique modérée, un travail sur la respiration , la relaxation, la méditation et d'autres techniques de bien-être. 
Consultant formateur EUDIA depuis avril 2012, elle réfléchit  avec les entreprises à la Qualité de Vie afin de mettre en place un plan d'action innovant et original notamment pour la prévention des risques psycho-sociaux. En savoir plus