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Prochaines dates

Samedi 13 octobre à 14h : Malakoff Raconte Malakoff

Samedi 20 octobre à 19h : Concert en appartement avec Brigitte Coissard

Inscription : par mail à info@artsetbienetre.org ou par téléphone 06 95 40 28 81


Accompagnement au Bien-être


Des ateliers de pratique pour mieux se comprendre, découvrir son espace intérieur, changer son regard sur le monde, s'ouvrir aux autres.


Des exercices simples, faciles à mettre en œuvre dans votre vie quotidienne.
Pour se découvrir soi-même.
Pour être en harmonie dans son travail, ses relations avec les autres et son environnement.
Pour apprendre le lâcher-prise.

Ateliers sur des thématiques différentes :

 
Ateliers construits à partir d’exercices de respiration, de relaxation et de méditation ainsi que d’autres outils à découvrir!




Les mercredis de 20h à 21h à la Maison de Quartier Barbusse
Pour me contacter : friangb@gmail.com


Thématique
Présentation de l'atelier "Accompagnement au bien-être"22 Septembre
Atelier découverte des exercices et des outils, choix des thématiques de l'année03 Octobre
Amener la douceur dans sa vie10 octobre
Être positif 17 octobre
Prendre soin de soi24 octobre









Ateliers de pratique:
bs14_2703090100.jpgDes séquences d'étirements et de travail de la respiration alterneront avec des exercices de relaxation et de méditation en position couchée, assise et debout.
Vêtements amples, chauds et confortables, chaussures souples ou chaussettes.
Apporter un petit tapis de gymnastique, ainsi qu'un carnet avec un stylo.
Activité ouverte aux adultes .

Témoignages

Élise (Atelier Confiance en soi) :
Le stage sur la "confiance en soi" m'a beaucoup aidé. J'ai pu mesuré les effets bénéfiques dès le retour de la première séance : meilleur appréhension des événements et des personnes et donc plus d'assurance en soi et meilleure communication avec autrui. Les deux dernières séances sont très intéressantes aussi et complémentaires. Cela m'a permis de mieux me connaître aussi. Enfin, Brigitte apporte des supports de travail entre les séances : petites vidéos, rappels du cours précédent, etc.

Catherine (Atelier Restez zen en toute circonstance)
Ce que j'attendais : un accompagnement,un cadre, des outils, des exercices à faire et comprendre de manière plus approfondie ce qu'est le stress et ce qu'est être zen, comment y parvenir en toute circonstance !
Ce que j'ai aimé : ton écoute, ta bienveillance et ton sérieux, le déroulement des séances dans un cadre chaleureux et accueillant
                            l'alternance entre la réflexion et des propositions de réponses par l'expérience d'exercices simples de prise de conscience, de relaxation et de méditation, le suivi et le soutien que tu apportes
                           j'ai déjà expérimenté d'une séance à l'autre que ça pouvait m'aider et ça me donne envie de poursuivre ce qui c'est enclenché pour moi !

Prix :
Participation
1 atelier
3 ateliers
10 ateliers
Adhérents
15€
40€
100€
Non adhérents
20€
50€



Pour les adhérents, un tarif annuel est à l'étude.

Le lieu vous sera communiqué lors de votre inscription.
Attention: 15 participants au maximum, retenez votre place! 


Les ateliers sont animés par Brigitte Friang

Brigitte FriangProfesseur d'EPS de l'université de Paris Sorbonne jusqu'en 2011, elle fut responsable du "parcours-santé". Pour mieux accompagner étudiants et personnels dans leur démarche, elle s'est formée à différentes approches ayant un rapport avec le corps. C'est ainsi qu'elle a pu construire des cours originaux et novateurs mêlant une activité physique modérée, un travail sur la respiration , la relaxation, la méditation et d'autres techniques de bien-être. 
Consultant formateur EUDIA depuis avril 2012, elle accompagne les personnes qui souhaitent acquérir des outils visant leur épanouissement personnel et leur mieux-être et développera des formations en ligne à partir de 2019. En savoir plus

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