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Prochaines dates

Tous les mercredi : cours de Do-in (18h15), Danse sensitive (19h15) et Accompagnement au Bien-être (20h15) à la MQB

Tous les jeudis à 19h : ateliers de Taï-chi et de Qi gong à la salle Marie-Jeanne

Dimanche 18 novembre à 17h : Un Après-midi Pour Les Arts

Mercredi 28 novembre à 19h30 : Le roi des singes au théâtre 71

Samedi 1er décembre à 20h30 : Hamlet au théâtre de Châtillon

Samedi 8 décembre : soirée à la MQB 19h apéritif offert, concert du groupe TARA à 20h, buffet participatif à la suite

Inscription : par mail à info@artsetbienetre.org ou par téléphone 06 95 40 28 81


Les bienfaits de la méditation

Trois ateliers de pratique pour apprendre à méditer quotidiennement !


Prenez du temps pour vous !
Les ateliers Arts et Bien-être proposent tous une démarche différente
pour aller vers soi par le mouvement.

Des exercices simples, faciles à mettre en œuvre dans votre vie quotidienne.

Un atelier pour commencer à méditer chez soi, tout seul !
Pourquoi et comment méditer ?
Différentes formes de pratiques méditatives
Construire son rituel personnel

 

Calendrier des 3 ateliers, le jeudi de 19h à 20h30 : 


Thématique des pratiques méditativesDates
Être présent à soi17 Mai
Calmer ses pensées24 Mai
Calmer son émotionnel31 Mai

Ateliers de pratique:


Ateliers construits à partir d’exercices de respiration, de relaxation et de méditation ainsi que d’autres outils à découvrir!
Vêtements amples, chauds et confortables, chaussures souples ou chaussettes.
Apporter un carnet avec un stylo.
Activité ouverte aux adultes .


Prix
Participation1 atelier3 ateliers
Adhérents15€40€
Non adhérents20€50€


Attention: 12 participants au maximum, retenez votre place !
Pour cela,rien de plus simple, vous passez par l'association Arts & Bien-être, si vous êtes adhérents ou en m'envoyant directement par mail. L'adresse vous sera alors communiquée.

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