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Prochaines dates

Samedi 12 octobre et Dimanche 13 octobre : Malakoff raconte Malakoff

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Reprise des ateliers :

Taïchi et Qi Gong : Jeudi 12 septembre à la salle Marie-Jeanne

Danse libre : Mardi 17 septembre

Bien dans son corps et Bien dans sa vie : Mercredi 25 et jeudi 26 septembre

Do-in


Do-in avec Laétitia

Le mercredi de 18h15 à 19h15



Pratique traditionnelle venue d'Asie, le Do-in propose de s'occuper de soi de façon simple, par des auto-massages de la tête aux pieds, en passant par le visage, les bras, le ventre, la nuque... mais également de simples exercices en étirements, qui permettent de comprendre et savoir décoder le langage du corps. 

Objectif : soulager les petits maux du quotidien, se détendre ou retrouver de l'énergie selon le besoin du moment, intégrer une nouvelle conscience corporelle.

Aux antipodes de la culture sportive, le Do-in est une recherche de la détente, du lâcher prise dans le mouvement allié à la respiration. Il ne demande pas d'effort musculaire et chacun fait selon ses possibilités du moment. 

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