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Nos ateliers Bien-être

Bien dans sa vie : Mardi à 10h à la maison de quartier Barbusse

Bien dans son corps : Mercredi à 10h à la Maison de Quartier Valette

Danse afro sensitive : Mercredi à 19h30 à la Maison de Quartier Barbusse

Taïchi et Qi Gong : Jeudi à 19h à la salle Marie-Jeanne

Do-in


Do-in avec Laétitia

Le mercredi de 18h15 à 19h15



Pratique traditionnelle venue d'Asie, le Do-in propose de s'occuper de soi de façon simple, par des auto-massages de la tête aux pieds, en passant par le visage, les bras, le ventre, la nuque... mais également de simples exercices en étirements, qui permettent de comprendre et savoir décoder le langage du corps. 

Objectif : soulager les petits maux du quotidien, se détendre ou retrouver de l'énergie selon le besoin du moment, intégrer une nouvelle conscience corporelle.

Aux antipodes de la culture sportive, le Do-in est une recherche de la détente, du lâcher prise dans le mouvement allié à la respiration. Il ne demande pas d'effort musculaire et chacun fait selon ses possibilités du moment. 

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