Menu

Prochaines dates

Tous les mercredi : cours de Do-in (18h15), Danse sensitive (19h15) et Accompagnement au Bien-être (20h15) à la MQB

Tous les jeudis à 19h : ateliers de Taï-chi et de Qi gong à la salle Marie-Jeanne

Dimanche 18 novembre à 17h : Un Après-midi Pour Les Arts

Mercredi 28 novembre à 19h30 : Le roi des singes au théâtre 71

Samedi 1er décembre à 20h30 : Hamlet au théâtre de Châtillon

Samedi 8 décembre : soirée à la MQB 19h apéritif offert, concert du groupe TARA à 20h, buffet participatif à la suite

Inscription : par mail à info@artsetbienetre.org ou par téléphone 06 95 40 28 81


Do-in


Do-in avec Laétitia

Le mercredi de 18h15 à 19h15



Pratique traditionnelle venue d'Asie, le Do-in propose de s'occuper de soi de façon simple, par des auto-massages de la tête aux pieds, en passant par le visage, les bras, le ventre, la nuque... mais également de simples exercices en étirements, qui permettent de comprendre et savoir décoder le langage du corps. 

Objectif : soulager les petits maux du quotidien, se détendre ou retrouver de l'énergie selon le besoin du moment, intégrer une nouvelle conscience corporelle.

Aux antipodes de la culture sportive, le Do-in est une recherche de la détente, du lâcher prise dans le mouvement allié à la respiration. Il ne demande pas d'effort musculaire et chacun fait selon ses possibilités du moment. 

Aucun commentaire:

Enregistrer un commentaire