Des exercices simples, faciles à mettre en œuvre dans votre vie quotidienne.
Pour apprendre à respirer, se relaxer.
Pour se sentir bien, épanoui et serein.
Pour développer des relations harmonieuses
Pour apprendre le lâcher-prise.
Pour se sentir bien, épanoui et serein.
Pour développer des relations harmonieuses
Pour apprendre le lâcher-prise.
4 Thématiques d'Ateliers au cours de l'année :
Ateliers construits à partir d’exercices de respiration, de relaxation et de méditation ainsi que d’autres outils à découvrir!
Boostez votre confiance en vous
Restez zen en toutes circonstances
Découvrez les bienfaits de la méditation
Apprivoisez votre corps et découvrez votre ami le plus sincère
Pour en savoir plus et connaître les dates, contactez moi en m'envoyant un mail : friangb@gmail.comCalendrier : (de 19h à 20h30)
Thématiques | Dates | |||
Boostez votre confiance en vous | me contacter | |||
Restez zen en toutes circonstances | ||||
Apprivoisez votre corps et découvrez votre ami le plus sincère | ||||
Découvrez les bienfaits de la méditation |
Ateliers de pratique:
Des
séquences d'étirements et de travail de la respiration alterneront avec
des exercices de relaxation et de méditation en position
assise et debout.
Vêtements amples, chauds et confortables, chaussures souples ou chaussettes.
Apporter un carnet avec un stylo.
Activité ouverte aux adultes .
Vêtements amples, chauds et confortables, chaussures souples ou chaussettes.
Apporter un carnet avec un stylo.
Activité ouverte aux adultes .
Prix:
Participation
|
1 atelier
|
3 ateliers
| 10 ateliers |
Adhérents
|
15€
|
40€
| 100€ |
Non adhérents
|
20€
|
50€
|
Attention: 15 participants au maximum, retenez votre place!
Élise (Atelier Confiance en soi) :
Témoignage :
Élise (Atelier Confiance en soi) :
Le stage sur la "confiance en soi" m'a beaucoup aidé. J'ai pu mesuré
les effets bénéfiques dès le retour de la première séance : meilleur
appréhension des événements et des personnes et donc plus d'assurance en
soi et meilleure communication avec autrui. Les deux dernières séances
sont très intéressantes aussi et complémentaires. Cela m'a permis de
mieux me connaître aussi. Enfin, Brigitte apporte des supports de
travail entre les séances : petites vidéos, rappels du cours précédent,
etc.
Les ateliers sont animés par Brigitte Friang
Professeur d'EPS de l'université de Paris Sorbonne jusqu'en 2011, elle fut responsable
du "parcours-santé". Pour mieux accompagner étudiants et personnels
dans leur démarche, elle s'est formée à différentes approches ayant un
rapport avec le corps. C'est ainsi qu'elle a pu construire des cours
originaux et novateurs mêlant une activité physique modérée, un travail
sur la respiration , la relaxation, la méditation et d'autres techniques
de bien-être.
Consultant formateur EUDIA depuis avril 2012, elle
accompagne les personnes qui souhaitent acquérir des outils visant leur
épanouissement personnel et leur mieux-être et développera des
formations en ligne à partir de 2016. En savoir plus
Aucun commentaire:
Enregistrer un commentaire